Unsere Workshops & Events
Samstag, 13. Juni 2026 | 14:00 – 16:30 Uhr
Was dich erwartet:
Yin Yoga mit Marina
– eine ruhige Praxis mit länger gehaltenen Positionen, die dir hilft, Spannungen zu lösen und deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen
Breathwork mit Anja
– geführte Atemreise, bei der du durch die Atemtechnik begleitet wirst
– die Kombination aus Atem, Stimme und Musik hilft dir, abzuschalten, Stress loszulassen und dich ganz auf dich zu konzentrieren
– du wirst Schritt für Schritt durch die Einheit geführt, sodass du dich einfach darauf einlassen kannst
Zeit zum Nachspüren & eine kurze Meditation
damit du das Erlebte für dich sortieren und entspannt aus dem Workshop gehen kannst.
Der Workshop ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest – egal, ob du schon Erfahrungen mit Atemreisen hast oder einfach neugierig bist.
Wir freuen uns auf dich!
Anja & Marina
Donnerstag, 16. Juli 2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
Yin Yoga, ätherische Öle & Meditation
Ein sommerlicher Abend zum Ankommen, Loslassen und Durchatmen.
In dieser besonderen Summer Session verbinden wir ruhiges Yin Yoga mit ätherischen Ölen, kleinen Meditationen und Momenten der Stille.
Sanfte Bewegungen, beruhigende Düfte und eine entspannte Atmosphäre begleiten dich durch diesen entschleunigenden Sommerabend.
Auch für Anfänger:innen geeignet.
Freitag, 31. Juli 2026 | 19:00 – 20:30 Uhr
Ein sommerlicher Abend bei VAYANA – mit fließender Bewegung, entspannter Atmosphäre und einem Iced Tea zum Ausklang.
Gemeinsam bewegen, durchatmen und den Tag langsam ausklingen lassen.
move • breathe • relax
Freitag, 31. Juli 2026 | 16:00 – 18:30 Uhr
Samstag, 12. September 2026 | 16:00 – 18:30 Uhr
Du möchtest mit Yoga beginnen, weißt aber nicht wie? Oder fühlst dich in offenen Klassen noch unsicher?
Dann ist dieser Workshop für dich.
Yoga anfangen – aber richtig.
Ohne Druck. Ohne Vorkenntnisse. Ohne „Ich bin zu unbeweglich“.
Gemeinsam mit Marina & Britta bekommst du einen entspannten, ehrlichen Einstieg in die Welt des Yoga – so, wie er wirklich ist: alltagstauglich, verständlich und ohne Klischees.
In ruhiger Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt:
- die wichtigsten Yoga Basics
- grundlegende Ausrichtung der Asanas
- einen sanften Einstieg ins Vinyasa Yoga
- Einblicke ins Yin Yoga
- Atmung & Entspannung
- wie Yoga bei VAYANA aufgebaut ist und welcher Kurs zu dir passt
Du brauchst keine Erfahrung und keine Beweglichkeit.
Nur dich und bequeme Kleidung.
Der perfekte erste Schritt auf die Matte.
Limitierte Plätze – damit wir uns wirklich Zeit für dich nehmen können.
Wir freuen uns auf dich!
Marina & Britta
Freitag, 7. August 2026 | 19:00 – 20:15 Uhr
Genieße eine entspannte Yin-Yoga-Stunde in gemütlicher Atmosphäre.
Sanfte Yin-Yoga-Haltungen, warmes Kerzenlicht und eine Extraportion Ruhe laden dich zu einem entspannten Sommerabend bei VAYANA ein.
Für alle Level geeignet – einfach ankommen, abschalten und genießen.
Mit einer gültigen 5er- oder 10er-Karte ist das Special wie gewohnt buchbar. Für Gäste ohne passende Karte beträgt die Teilnahmegebühr 19 €.
Samstag, 12. September 2026 | 11:00 – 12:00 Uhr
Du möchtest nach der Rückbildung wieder sanft in Bewegung kommen und etwas für deine Kraft, Ausdauer und Körpermitte tun?
In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam in einer entspannten Atmosphäre.
Du stärkst gezielt Beckenboden, Bauch, Rücken und deinen gesamten Körper – in deinem Tempo und ohne Druck.
Dein Baby ist während der gesamten Einheit an deiner Seite – ganz ohne Stress oder Organisation.
Ob auf der Matte, in der Babyschale oder einfach in deiner Nähe – alles darf, nichts muss.
Der Fokus liegt auf:
• sanftem Krafttraining
• Stabilität und einer starken Körpermitte
• Mobilität und Ausgleich für den Mama-Alltag
• Bewegung mit Freude – ohne Leistungsdruck
Im Juni hast du die Möglichkeit, bei einem Workshop ganz entspannt wieder in Bewegung zu finden und deinen Körper nach der Rückbildung kennenzulernen.
Ab September startet dann der regelmäßige Kurs MAMA ACTIVE – Fitness mit Baby, in dem du deine Kraft und Fitness Schritt für Schritt weiter aufbauen kannst.
Wichtig: Der Rückbildungskurs sollte bereits abgeschlossen sein.
Wir freuen uns auf dich und dein Baby!